questa è una bomba di calorie! l'avocado va bene con una insalata leggera e senza olio, che già ne contiene parecchio di grasso e di omega 3! Si dice che va tagliato 1/8 di avocado e non più a porzione!
io lo mangio solo a colazione ogni tanto; non posso mangiare frutta, è vero che è calorico ma non ne mangio uno intero!! e le calorie ingerite vengono bruciate durante la giornata! sono sottopeso, ogni tanto me lo concedo :)
Alcune info importanti riguardo ai tanto benefici omega 3 ... http://www.greenme.it/mangiare/vegetariano-a-vegano/1483-non-solo-pesce-le-5-fonti-vegetali-di-omega-3
questa è una bomba di calorie! l'avocado va bene con una insalata leggera e senza olio, che già ne contiene parecchio di grasso e di omega 3! Si dice che va tagliato 1/8 di avocado e non più a porzione!
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